Welches Gefühlschaos zeigt sich in deinen Beziehungen? Wie oft brichst du einen Streit vom Zaun, um heimlich Distanz zu deinem Mann zu schaffen? - Damit er dir nicht zu nah kommt. Wie gut kannst du Nähe zu deinen Kindern aufbauen, ohne sie flott wieder aufzulösen? - Weil es dir zu viel wird. Oder bist du vielleicht diejenige, die klammert? Wie gut kannst du dich abgrenzen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben?
Wozu all diese Fragen? Um dir bewusst zu machen, was in deinen Beziehungen passiert.

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Hier kommt eine Auszeit für dich. Gönn dir ein paar Minuten allein. Mach es dir bequem und sei für einen erholsamen Moment lang nur bei dir. Wofür kannst du gerade dankbar sein? Besinne dich auf 3 kleine oder große Dinge, die du erledigt hast. Die du gut gemacht hast. Dankbarkeit ist ein mächtiges Werkzeug, um dich positiv auszurichten und zur Ruhe zu kommen.

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Für eine wirkliche Veränderung des Verhaltens, müssen unterschiedliche Ebenen zusammenarbeiten. Und genau das tun sie bei einem Wutanfall nicht! Du willst es so nicht mehr haben, du liest in Ratgebern, du hast alles verstanden, du nimmst es dir immer wieder ganz fest vor … und dann schaust du dir selber dabei zu, wie du scheiterst. Du weißt schon vorher wie es enden wird, obwohl du noch gar nicht angefangen hast ... dafür gibt es Gründe.

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Manchmal hast du Gefühle oder Überzeugungen in deinem Leben, die du dir nicht erklären kannst. Eigentlich müsste es dir doch ganz gut gehen. Woher kommt dann diese Resignation. Die Wut. Süchte. Perfektionismus. Merkwürdige Gewohnheiten etc.? - Sie können sehr gut von deinen Eltern oder Großeltern stammen. Ich hatte z.B. diese tiefe Traurigkeit in mir, habe sie aber jahrzehntelang nicht mit der Depression meiner Mama in Verbindung gebracht. Sich das anzuschauen, kann viel erklären. Und dann über Bord damit.

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Wenn dein Kind schon in der Krabbelgruppe zum „Schläger“ wird! Anjas heiß ersehntes Wunschkind entpuppte sich als „Teufel“. Sie fühlte sich vorgeführt, ausgeschlossen und beschämt. Tägliche Wutanfälle und permanent schlechte Stimmung bestimmten jahrelang das Leben der Familie. Die Trennung war bereits angesprochen. Heute lebt sie in Harmonie mit sich und der Welt. Hier erzählt sie, wie sich alles verändert hat. Wenn du das Interview mit Video anschauen möchtest, es ist in meiner Facebook-Gruppe als Aufzeichnung hinterlegt.

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Oh Gott, auch das noch - da darf jetzt nichts mehr dazwischenkommen, sonst bricht das System zusammen! Die Kinder brauchen dich in jeder wachen Minute - du willst den Haushalt ordentlich haben, gutes Essen auf den Tisch bringen, die Eltern versorgt wissen und eigentlich - ja, eigentlich - bist du im Homeoffice. Der Druck und die Angst es nicht zu schaffen, baut sich immer mehr auf. Hast du schon körperliche Symptome? - Schluss damit. In dieser Folge werden dein Helfersyndrom, dein Harmoniebedürfnis, deine Kampfausrüstung -whatever- weggeräumt. Darunter liegt dein japsendes Herz begraben.

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Oder willst du dein Licht weiter unter den Scheffel stellen, weil du gelernt hast dich hinten an zu stellen? Niemand hat was davon, wenn du dich klein hälst! Im Gegenteil, du nimmst auch den anderen dein Licht, wenn du nicht strahlst. Mach es dir richtig schön! Feier eine Party mit dir - mit Schokoladenkuchen, Sekt und deinem liebsten Kleidungsstück. Alles ist erlaubt!

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Was haben deine Eltern von dir erwartet für Liebe, Lob und Anerkennung? - Brav sein, gute Leistungen, nicht aus der Reihe tanzen, stark sein ...? Du fühlst dich immer noch ungeliebt, wenn du der Überzeugung bist, nicht gut genug zu sein. Das tut verdammt weh. Und was erwartest du jetzt von deinem Kind? - Schau genau hin, was du gelernt hast, und ob das überhaupt irgendwas mit dir zu tun hat.

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Warum werden die Menschen laut, wenn sie wütend sind? Diese Frage hat der Friedensstifter Mahatma Gandhi seinem Gegenüber im Gespräch gestellt. Dass es halt so sei, hat ihm als Antwort nicht gereicht. Die Antwort, die er dann selbst darauf gefunden hat, ist maximal spannend.

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Hier hörst du ein Gespräch mit einer betroffenen Mutter aus meinem Seminar. Ihr erstgeborener Sohn wurde vom Schreikind zum Wüterich. Die ganze Familie stand unter Dauerstress. Sie hatte viele Ratgeber gelesen, Beratungsstellen besucht und alles gegeben... Ohne Erfolg! In dieser Folge sprechen wir darüber, was ihr wirklich geholfen hat.

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